Enjoy Archery 日記

アーチェリー歴20年目に突入するので始めてみました。

たまには休憩も必要

私事ですが、4月から分掌が変わり(会社で言う部署移動)スムーズに仕事がこなせず悪戦苦闘な毎日でした。慣れてきたかなと思った矢先、 特大ニキビ←しかもまぶたの上! ヘルペス 水虫 の3連続攻撃にあいまして、地味にしんどい日々でした「頑張れないとき…

足の裏大事!という話。

以前、「まっすぐ立つにはまず足元から!」という話を書きました↓↓↓ https://archery.hatenablog.jp/entry/2019/04/28/060059そこでお勧めインソールについて触れました。足の裏が大事だよ!って言うのはずっと前からトレーナーの方には言われていて、自分で…

久しぶりのヤムナで気付いたこと。

ヤムナレッスンに久しぶりに行けました!!!前回、先生が産休に入られる前の最後のレッスンは…子どもが水疱瘡で急遽キャンセルしなので2ヶ月ぶり?でした。この2ヶ月、一応家で色々やっていたのですが…まだまだでしたこの2ヶ月で私の中でアーチェリー的…

お尻が平らになる前に…

少し前まで勤務先で定期考査がありました。定期考査があると言うことは、採点地獄…採点地獄期間は、ひたすら座って丸つけならぬバツつけ…一日中デスクワークです。そして腰痛発症。肩こり、頭痛、目の腫れ。もういい加減にしたい… アーチェリーしたい… トレ…

まっすぐ立つにはまず足元から

長時間立っているとふくらはぎが疲れてくる…腰が痛くなる…肩がこる…などなど。かつての私には色々問題がありました。お尻が突き出て反り腰になってる、とか。 その状態で弓を引くから重心が上がる、とか。 バランスが取りにくいから骨盤のどちらかが上がって…

身体の変化

ヤムナのレッスンに行き始めた時に言われたこと。 「3ヶ月続けると、身体が変わりますよ」…いやもう1ヶ月ぐらいから感じてましたけどね(笑)私の身体の特徴は色々あるのですが、、、まず坐骨神経痛がだーいぶましになりました。ひどい時は毎週整体に行き、…

思い出② 筋トレ

私は高校からアーチェリーを始めたのですが。 んもうとにかく筋トレをさせられました。 毎日筋トレとランニングで小一時間ほど… 入部して初めて筋トレをした時は、2、3年生より回数が少なかったり負荷がかかっていないにもかかわらず、次の日の朝は起き上が…

ピラティスとヤムナとアーチェリー

ピラティスを初体験してきました。 初と言っても、このポーズなんか知ってるな…というものが多かったです。何故なら、FiNCと言うアプリに載ってるからです。 FiNCは元宝塚歌劇団の美翔かずきさんがアンバサダーを務められると知ってダウンロードしました←ど…

ヤムナ

アーチェリー以外の競技でもそうだと思いますが、 ずっとやってると体に偏りが出てきます。 整体に行ったり整骨院に行ったりします。 *整体と整骨院は扱うものが違うらしいのですが、重なる部分も多いので、どちらが良いかはハッキリ言えません。 トップの…

目標の変更

年末にヘルペスにかかってしまい、救急に駆け込みました。 お正月は何となく不快なまま迎え、トレーニングもランニングもアーチェリーもガッツリできず、食べてばかりの寝正月でした。 新年の出鼻をくじかれる。 体調も落ち着き、目標も立て、よっしゃと思っ…

コツコツの成果

久しぶりに、Butt trainer というアプリでトレーニングをしました。 一番軽いメニューだったのにも関わらず、次の日は筋肉痛で歩くのも困難に… 明日には良くなる!と思って眠りについたのにまだ次の日も痛くて… 衰えを感じました(T_T) まだまだ育児で忙し…

美と健康

アーチェリーは美と健康に良い! 細かく言うとそうでない所もありますが、ざっくり考えてそう思います。 ただし、ちゃんとメンテをしてたらの話。 肩甲骨を毎回意識して動かす、という行動は日常生活でないと思います。 しばらくアーチェリーしてなくて久し…

アーチェリーはスポーツです。

友人が子連れで我が家に遊びにやってきました。 めんどくさいのでいつもピザを取ります。 ピザって便利で…電話して30分もかからず持ってきてくれます。 そして美味しい。 ポテトのクーポンも付いてたのでポテトも頼み、お好み焼きも頼み… ウマウマ♪と食べた…