Enjoy Archery 日記

アーチェリー歴20年目に突入するので始めてみました。

射型

鍛えるのと同じぐらい大事なこと

アーチェリーは鍛えるのも大事。だから筋トレ必須、というのが私の考えですが。それと同時にストレッチも同じくらいかそれ以上に必要です。 例えば前鋸筋…https://ja.m.wikipedia.org/wiki/前鋸筋ウィキペディアより。 アーチェリーする時には前鋸筋を鍛えた…

原因は他のところにある。

射型でなにかしら症状が出ていて、例えばリリースがおかしいとか言うことがあったとして、じゃあリリースをなんとかすれば良いのかというと、そうではない場合が多いです。現象が起きている所を見ることも必要ですが、その現象が起きているのは結果であり、…

人間の精度

リカーブの話なんですが。いつも思うのです、、、人間のやる事が毎回1ミリ違わず同じになるわけがない!と。いやまぁ「毎回同じ」ように射つことは目標にするのですが、厳密にミリ単位まで同じって可能なのか?と、、、多分ミリ単位だと誤差がある、と思うの…

ビフォーアフター(短時間)

先日は久々の月一練習へ。今の私のテーマの一つは、 「押し手動かさない!」さてこちらの写真をご覧ください↓((((;゚Д゚)))))))動画撮ったらこんな感じに押し手落ちてました。毎日の素引きでめちゃくちゃ意識してたのに、 いざ射ってみるとこんな感じ。でも実…

ビフォーアフター(途中)

とてもお恥ずかしいですが、自分の射型を晒します。なんだかんだと偉そうなことをたくさん書いてきたのですが、実際のお前はどうなんだ?って思ってる人もいるのではないかと…まずは↓こちらが毎日眺めてる写真です。 こんな感じで背中使いたいなぁ… これぐら…

フィールドの的

ターゲットの的 私はぼんやり狙う派なので、エイミング中にサイトリングが黄色に行ったなと思ったタイミングで射ちます。その時にクリッカーが切れるようにします。あくまで自分の感覚なのでちゃんと狙えてるか微妙だなと思ってたんですが。フィールドの的は…

毎日自撮り

社会人アーチャーになって、学生の頃と圧倒的に違うものは、射つ本数です。そして今は未就学児の子育て&仕事で自分の時間がなかなか確保できない時期です。そんな中でも、アーチェリーしたい! 選手として復帰したい!と言う思いに蓋せず、やりたい事をやろ…

指導者と選手の話

高校からアーチェリーを始めて、 顧問とかコーチとか監督とか、、、 とにかく指導者と言われる方々にたくさん出会いました。高校の頃はワンマン顧問で、 とにかく先生の言うことを聞いておけ! 間違いないから! という感じで指導されていました。ちゃんと質…

まっすぐ立つにはまず足元から

長時間立っているとふくらはぎが疲れてくる…腰が痛くなる…肩がこる…などなど。かつての私には色々問題がありました。お尻が突き出て反り腰になってる、とか。 その状態で弓を引くから重心が上がる、とか。 バランスが取りにくいから骨盤のどちらかが上がって…

やっぱり射ってナンボ

先日、久しぶりに練習に行きました。月1回練習、2回以上できれば上出来。 今月は1回なのでまあまあ普通ペースです。 先月はフィールドの記録会に出るために3回ほど練習したのでハイペースでした。で、普段は素引きをしています。 だいたい1日10分〜1…

肩甲骨のどこを動かすか?

アーチェリーする時に言われるのは、「肩甲骨を動かせ」ということ。肩甲骨でなく腕の力で弓を引くと、取り掛けに力が入りすぎてリリースの瞬間の安定性を欠くから…と私は解釈しています。だから腕の力を抜くために肩甲骨を動かすのだ、と。さて、では肩甲骨…

あそこを動かしたいのに!

週に5日、朝から素引きをしています。 ※素引きとは、弓に矢をつがえずに引くこと。 素引きするだけでトレーニングになります。 だいたい10秒キープを10回以上。 これだけで月1練習でもなんとか試合での体力はつきます。高得点を狙うなら話は別ですが… ある…

セットアップでほぼ決まる

毎朝我が家はバタバタです。 出発する2時間前には起きるのですが、 ストレッチしてトレーニングして素引きして。←この時点で盛りだくさん… その後洗濯、朝食、娘の準備…とかしてたらもうあっという間に出発時間。 なるべく7時45分までに出たいのに、テレビか…

あなたの体の特徴は?

射型。 皆さんが最も頭を悩ませるものです。 私もとにかく悩みました。 特に、押し手。 「肩を下ろして!」と言われても、 「押し手返して!」と言われても、 どーやったらそーなるのか分からない! 私は高校生になるまで、水泳、バスケ、テニスをしていたの…

リリースとフォロースルー

アーチェリーでカッコいい瞬間ってどこかなーと考えると、やっぱり射つ瞬間ですかね。 アーチェリーしてる!感がすごい。 そこで「おおっ!」と思うんですが、 その後やってくるリリースがカッコ悪いと「おぉっ……?!」となり、 フォロースルーが汚いと「お……

考えることはたくさん

アーチェリーは集中じゃない、分散のスポーツだ。 と言ったのは私の恩師。 弓を選ぶ時もたくさんのパーツのことを考えないといけないのですが、弓を引いている時もたくさんのことを考えないといけません。 考えるというよりチェックかな? スタンス グリップ…