Enjoy Archery 日記

アーチェリー歴20年目に突入するので始めてみました。

射型

指導者と選手の話

高校からアーチェリーを始めて、 顧問とかコーチとか監督とか、、、 とにかく指導者と言われる方々にたくさん出会いました。高校の頃はワンマン顧問で、 とにかく先生の言うことを聞いておけ! 間違いないから! という感じで指導されていました。ちゃんと質…

まっすぐ立つにはまず足元から

長時間立っているとふくらはぎが疲れてくる…腰が痛くなる…肩がこる…などなど。かつての私には色々問題がありました。お尻が突き出て反り腰になってる、とか。 その状態で弓を引くから重心が上がる、とか。 バランスが取りにくいから骨盤のどちらかが上がって…

やっぱり射ってナンボ

先日、久しぶりに練習に行きました。月1回練習、2回以上できれば上出来。 今月は1回なのでまあまあ普通ペースです。 先月はフィールドの記録会に出るために3回ほど練習したのでハイペースでした。で、普段は素引きをしています。 だいたい1日10分〜1…

肩甲骨のどこを動かすか?

アーチェリーする時に言われるのは、「肩甲骨を動かせ」ということ。肩甲骨でなく腕の力で弓を引くと、取り掛けに力が入りすぎてリリースの瞬間の安定性を欠くから…と私は解釈しています。だから腕の力を抜くために肩甲骨を動かすのだ、と。さて、では肩甲骨…

あそこを動かしたいのに!

週に5日、朝から素引きをしています。 ※素引きとは、弓に矢をつがえずに引くこと。 素引きするだけでトレーニングになります。 だいたい10秒キープを10回以上。 これだけで月1練習でもなんとか試合での体力はつきます。高得点を狙うなら話は別ですが… ある…

セットアップでほぼ決まる

毎朝我が家はバタバタです。 出発する2時間前には起きるのですが、 ストレッチしてトレーニングして素引きして。←この時点で盛りだくさん… その後洗濯、朝食、娘の準備…とかしてたらもうあっという間に出発時間。 なるべく7時45分までに出たいのに、テレビか…

あなたの体の特徴は?

射型。 皆さんが最も頭を悩ませるものです。 私もとにかく悩みました。 特に、押し手。 「肩を下ろして!」と言われても、 「押し手返して!」と言われても、 どーやったらそーなるのか分からない! 私は高校生になるまで、水泳、バスケ、テニスをしていたの…

リリースとフォロースルー

アーチェリーでカッコいい瞬間ってどこかなーと考えると、やっぱり射つ瞬間ですかね。 アーチェリーしてる!感がすごい。 そこで「おおっ!」と思うんですが、 その後やってくるリリースがカッコ悪いと「おぉっ……?!」となり、 フォロースルーが汚いと「お……

考えることはたくさん

アーチェリーは集中じゃない、分散のスポーツだ。 と言ったのは私の恩師。 弓を選ぶ時もたくさんのパーツのことを考えないといけないのですが、弓を引いている時もたくさんのことを考えないといけません。 考えるというよりチェックかな? スタンス グリップ…